Juhtus nii, et mehe peamine väärikus pole mitte ainult intelligentsus või jõud, vaid ka reproduktiivorgan. Loodus on osadele meestele andnud piisava suurusega peenise, teised aga kannatavad vähese usalduse all oma mehelike jõudude vastu, peavad oma fallost piisavalt pikaks või paksuks, on huvitatud sellest, kuidas peenist suurendada, kas seda saab kodus võimsamaks muuta . Selle probleemi lahendamiseks on palju tehnikaid. Kõige soodsamad on massaaž, peenise suurendamise harjutused.
Väärikuse parandamine
Muidugi peaksite enne peenise paksuse ja pikkuse suurendamiseks kodus harjutuste tegemist mõtlema, kas need on psühholoogilised kompleksid. Tavalised arvud on järgmised: paksus on 3–4 cm ja pikkus püstitusseisundis 12–16 cm. Kui mehelikkuse arv langeb kokku nende näitajatega, siis pole muret. Kui probleem on olemas, tasub kaaluda kodus ohutut massaaži, treeningut paksuse või pikkuse suurendamiseks. Samuti peate meeles pidama tegureid, mille puhul mõned mehed ei saa peenist suurendada ja massaaži teha. See:
- Vigastused, kirurgilised sekkumised, neoplasmid.
- Pustulaarsed, nakkuslikud, suguhaigused.
- Vanus alla 16.
Treenimiseks peate valmistama pehme froteerätiku, määrdeaine, kuuma vee, uurima kirjandust või videoid, kuidas teha fallose jõu suurendamiseks harjutusi. Mehelikkuse mõõtmiseks ja suuruse muutuste kinnitamiseks on vaja mõõdulinti, märkmikku, pliiatsit. Falluse suurendamiseks kasutatakse:
- Toimingud, mille eesmärk on lihaste venitamine, massaaž.
- Kavernoossete kehade veretäitmise tugevdamine.
- Kegeli harjutused.
- Võimsus või ümmargused tõmbed.
- Jelqing.
Soovitav on, et tunni ajal ei tekiks segavaid tegureid.
Krikk
Lihaste venitamine on suunatud peenise vähesele pikenemisele, laienemisele. Enne harjutuste alustamist tasub peenist soojendada kuumas vees leotatud rätikuga (ettevaatlikult, et nahka ei kõrvetaks). Kuuma kompressi tuleks hoida 10-15 minutit. Samaaegselt soojendusega on soovitatav läbi viia kerge massaaž. Pärast soojenemist haarake peapõhi sõrmedega ja tõmmake seda väga ettevaatlikult 1-1, 5 cm, hoidke paar minutit, seejärel vabastage õrnalt, soojendage uuesti, tehke õrn massaaž. Meesorgani suurendamiseks korrake protseduuri kuni 20 korda, keskendudes aistingutele.
Enne treenimist soojendage oma peenist.
Oluline tingimus: venitusharjutusi tehakse ainult peenise pingevabas olekus, et mitte vigastada.
Verevoolu jaoks
Harjutus on suunatud peenise kudede verevarustuse suurendamisele. Harjutus on soovitatav läbi viia täieliku erektsiooniga, kuid väga ettevaatlikult, et mitte ennast vigastada. Selleks peate haarama ühe käega oreli aluse ja teise peaga ning tegema väga ettevaatlikult ringikujulisi liigutusi, näiteks pigistades, keerates rätikut. Harjutust tuleks korrata mitte rohkem kui viis minutit, kaks korda nädalas. Kui ilmneb vähimgi valu tunne, on treenimine keelatud.
Kegeli abi
Kegeli harjutus ei suurenda peenist märkimisväärselt, kuid see aitab tagada verevoolu kaverkollasse. Vaagnalihaste pinge treenimine, millele järgneb pea haaramine ja venitamine, suurendab mehel erektsiooni ja võimendab orgasmi. Kodutöö tehnika on pubokokeaalse lihase kokkutõmbamine ja lõdvestamine. Harjutust tehakse vähemalt kaks korda päevas, tehakse viisteist lähenemist.
Lihaste kokkutõmbumise ja lõdvestumise ajal järgige kindlasti hingamistehnikat, hingake sisse ja hingake läbi nina. Maksimaalse efekti saavutamiseks tuleks Kegeli võimlemine läbi viia koos massaaži ja muude treeningutega.
Jõutõmme
Harjutused suurendamiseks ja venitamiseks viiakse läbi istudes. Enne protseduuri peate peenist soojendama ja kasutama määrdeainet. Seejärel haarake sõrmedega peenise pea, tõmmake seda enda poole, pöörake elundit vasakule ja paremale, tehes pöörete vahel mõne sekundi jooksul intervallid. Peenise suurendamiseks on soovitatav teha iga päev 5-6 lähenemist. Protseduuri ajal võib esineda kerget ebamugavust. Mitte mingil juhul ei tohiks valu ilmnemist lubada. Tugev valu, mis on peenise alla neelanud, on kohene põhjus arsti poole pöördumiseks.
Peenist jõuliselt tõmmates on hädavajalik kasutada määrdeainet.
Ringtõmme
Peenise saab võimsamaks teha ringtõmbega, mis sarnaneb jõuharjutusega. Erinevus seisneb selles, et kui peenist tagasi tõmmata, on liigutused päripäeva. Selle mehelikkuse suurendamise tehnika täitmise peamine tingimus on ühe tunni jooksul teha vähemalt 20 pööret. Ümmargune venitamine on soovitav kombineerida muud tüüpi jõutõmbega, massaažiga. Mõni mees väidab, et sel viisil saate kuu jooksul kodus treenides suurendada peenist 1-2 cm võrra.
Jelqing
Jelqing on peenise suuruse, mahu, massi suurendamise tehnika. Põhineb vere surumisel pubist pähe. Enne jelqingi on oluline peenist korralikult soojendada. Seejärel proovige saavutada mittetäielik erektsioon, haarake fallos kahe sõrmega, pigistage veidi, liigutage aeglaselt oma käsi mööda orelit. Käte surve ei tohiks põhjustada valu tundeid. Perioodiliselt saate peenise täiendavaks suurendamiseks teha selle väikese, poolesekundilise tõmblemise. See kerge venitus võimaldab teil selle suurust kiiresti suurendada. Fallose aluse suurendamiseks võite teha tagurpidi jelqs (peast pubi).
Esmakordselt jelqingi tegemisel on vaja määrdeainet (määrdeainet), et mitte tekitada õrna naha kahjustusi ja põletikke. Peenise suurendamiseks on soovitav iga päev vähemalt 10 minutit jelqingida.
Meeste väärikust saate suurendada mitmesuguste harjutustega. Paljud peenise suurendamise harjutused kodus on tõhusad, praktiliselt ohutud. Parem on mitte harjutada koormuse või pumbaga harjutusi, kuna on võimalik tõsiseid vigastusi. Koolitusmetoodika paremaks õppimiseks saate uroloogide, seksiterapeutide veebisaitidel vaadata videot peenise suurendamise kohta. Internetis saate leida ja lugeda raamatuid sellel põletaval teemal. Üks suurepäraseid autoreid - Aaron Kemmer - on kirjutanud suurepärase bestselleri selle kohta, milliseid peenise suurendamise harjutusi saab kodus kasutada. Võimatu on võimalik. Pidevalt treeniv mees suurendab aja jooksul oma fallost, tõstab enesehinnangut ja annab poolele meeldivale minutile seksuaalvahekorda.